마사지ì—는 여러 종류가 있지만 ì¼ë°˜ì 으로 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ëª©, ì†ê°€ë½ê³¼ 어깨, ì†ê°€ë½ê³¼ 허리, ì†ê°€ë½ê³¼ 발목 등 ì‹ ì²´ì˜ íŠ¹ì • 부위를 ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤.
ì†ê°€ë½, ì†, ì†ë°”ë‹¥, ì†ëª© 등으로 ì‹ ì²´ì˜ ì¼ë¶€ë¥¼ 누르거나 ì ì ˆí•œ ìš´ë™ì„ 통해 긴장과 피로를 풀어주는 치료기법입니다. ê·¼ìœ¡ì˜ ê¸´ìž¥ì´ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í’€ê³ ì‹¶ì„ ë•ŒëŠ” ìš´ë™ ì „ì´ë‚˜ í›„ì— ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 해야 합니다. ìš´ë™ ì™¸ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì‹ ì²´ì˜ ê±´ê°•ì„ ìœ ì§€í•˜ê³ ì •ìƒì 으로 기능하ë„ë¡ ìœ ì§€í• ìˆ˜ 있습니다.
ì•ˆë§ˆì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ë§ˆì‚¬ì§€, 스웨디시마사지, 설탕마사지, 땀마사지, 슈어처마사지, 슈강지마사지, 슈어처마사지 ë“±ì´ ìžˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ì¼ë°˜ì 으로 ì‹ ì²´ì˜ ê´€ì ˆê³¼ ê·¼ìœ¡ì„ ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ ì •ë ¬í•˜ëŠ” 것입니다. 마사지는 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì„ 사용하여 ê±´ê°•ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ìœ ì§€í•˜ëŠ” 방법입니다. 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì´ëŠ” 것 외ì—ë„ ìš´ë™ì„ ìˆ˜ì˜ ê±´ê°•, ê´€ì ˆ ê±´ê°•, 근육 ê±´ê°• ë° ê·¼ê³¨ê²©ê³„ 질환ì—ë„ ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 다양하며 ì¼ë°˜ì 으로 치료목ì ê³¼ ìƒíƒœì— 맞는 마사지를 ì„ íƒí•˜ì‹œë©´ ë©ë‹ˆë‹¤. 스í¬ì¸ ì¸ì€ 스í¬ì¸ ìš© 마사지로, 근골격계 질환ìžëŠ” ìž¥ì• ì¹˜ë£Œìš©ìœ¼ë¡œ 마사지를 ë°›ì„ ìˆ˜ 있다.
마사지를 통해 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소, ì‹ ì²´ 기능 ì €í•˜, ê²½ì§ëœ 근육과 ì—°ê³¨ì„ í’€ì–´ì¤„ 수 있습니다. ì‹ ì²´ì˜ ê·¼ìœ¡, 연골 ë° ê´€ì ˆì„ ìžê·¹í•˜ê¸° 위해 마사지는 ì†, ì†ê°€ë½ ë° ìƒì²´ë¥¼ 지지하는 ìˆ˜ë™ ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. ëª¸ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ê³ í”¼ë¡œë¥¼ 줄ì´ëŠ” 것 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 재활ì—ë„ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 다양합니다. 가장 ì¼ë°˜ì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ë¡œëŠ” 스웨디시 마사지, 스위스 마사지, ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë§ˆì‚¬ì§€, 설탕 마사지, 요가 마사지가 있습니다. ë˜í•œ, ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 매우 다양하며 사용ìžì˜ 치료목ì , ìƒíƒœ, ì„ í˜¸ë„ì— ë”°ë¼ ìžì‹ ì—게 맞는 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ê°€ 달ë¼ì§‘니다.
마사지는 ì‹ ì²´ì˜ ê·¼ìœ¡ê³¼ ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ì—¬ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ê±´ê°•ì„ ìœ ì§€í•˜ëŠ” 치료 방법입니다. 요가, 아사사, 산수, ì–´ë¦°ì´ ìš”ê°€ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì ‘ëª©í•œ 체육 ë°©ë²•ì˜ ì¼ë¶€ìž…니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì´ì ì—는 ê±´ê°•ê³¼ ìš´ë™ ê°œì„ , ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œ ë“±ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.
다양한 ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ë°›ì„ ìˆ˜ 있으며, ê°ê°ì€ 치료 ì¤‘ì¸ ë¬¸ì œì™€ 치료 ë°©ë²•ì— ë”°ë¼ ë‹¤ë¦…ë‹ˆë‹¤. ì•ˆë§ˆì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ë§ˆì‚¬ì§€, 구ë‘마사지, 스웨디시마사지, 설탕마사지, 좌안마사지, ìŒê³ 마사지 ë“±ì´ ìžˆë‹¤. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 장소ì—ì„œ ì´ë£¨ì–´ì§€ëŠ” ì‹ ì²´ ë‹¨ë ¨ 활ë™ì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. ì‚¬ëžŒì˜ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ, 주요 ê´€ì ˆ 주변 ë¶€ìœ„ì— ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½ ì†ê°€ë½, 세밀한 ì••ë ¥ê³¼ 진ë™ì„ 가하는 ì†ê°€ë½ ê¸°ìˆ ì„ ì‹œí–‰í•œë‹¤. 근육 ì´ì™„ê³¼ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œ ë˜í•œ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¼ë°˜ì ì¸ ì´ì 입니다. ì˜ì‚¬ê°€ 처방하지 않는 í•œ 마사지는 ì¼ë°˜ì 으로 ìš´ë™ í›„ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ê°€ ìŒ“ì¼ ë•Œ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지ì—ì„œ ì‹ ì²´ì˜ ì¼ë¶€ëŠ” ì••ë°•ê³¼ 움ì§ìž„ì„ í†µí•´ 수리ë˜ê³ ê°œì„ ë©ë‹ˆë‹¤. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤, ê³¼ë„í•œ ìš´ë™, 스í¬ì¸ ë¡œë¶€í„°ì˜ ì†Œì™¸ëŠ” 근육 긴장과 통ì¦ì„ 완화하기 위해 사용하는 ì´ìœ 중 ì¼ë¶€ìž…니다. ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½-ì†ëª©, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ 대 ì†ê°€ë½ 움ì§ìž„ ë“±ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 마사지를 ìˆ˜í–‰í• ìˆ˜ 있습니다.
마사지ì—는 스웨디시 마사지, 스위스 마사지, 슈워시 마사지, ê·¸ë ˆì´íŠ¸ 마사지, ì „í†µ 아시아 마사지, ì¼ë³¸ 마사지가 있습니다. ì ì ˆí•œ 마사지 ë°©ë²•ì€ ì¹˜ë£Œë¥¼ 받는 ì‚¬ëžŒì˜ í•„ìš”ì™€ ìƒíƒœì— ë”°ë¼ ê²°ì •ë˜ì–´ì•¼ 합니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•´ ì§ˆë¬¸ì„ ë°›ëŠ”ë‹¤ë©´ ì–´ë–¤ ì§ˆë¬¸ì„ í•˜ì‹œê² ìŠµë‹ˆê¹Œ? ì¼ë°˜ì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ ì •ë³´ ë° ì˜ë£Œ ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•œ 지ì‹ì„ 바탕으로 ê¶ê¸ˆí•œ 사í•ì— ìµœì„ ì„ ë‹¤í•´ 답변해 ë“œë¦¬ê² ìŠµë‹ˆë‹¤. 마사지란 어깨, 가슴, 등, ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, 다리, ë°œ ë“±ì„ ì •í•´ì§„ ìˆœì„œì— ë”°ë¼ ì••ë ¥ì„ ê°€í•˜ê±°ë‚˜ ì¥ì–´ì§œê±°ë‚˜ ìžê·¹í•˜ëŠ” ê³¼ì •ì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì²´ê³„ì ì´ê³ 기능ì ì¸ ì›€ì§ìž„ê³¼ ìžì„¸ë¥¼ ìœ ì§€í• ìˆ˜ 있습니다. 셀프 ë§ˆì‚¬ì§€ë„ í• ìˆ˜ 있지만 ì¼ë°˜ì 으로 마사지 ì „ë¬¸ê°€ê°€ 수행합니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•´ ê¶ê¸ˆí•œ ì ì´ ìžˆìœ¼ë©´ ë¬´ì—‡ì„ ì•Œê³ ì‹¶ìŠµë‹ˆê¹Œ? ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ìœ ì—°ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. 가장 ì¼ë°˜ì ì¸ ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ 중ì—는 스웨디시 마사지, 트리트먼트 마사지, ìŠ¤ì¿ ìŠ¤ 마사지, ìŠˆì–´ê·¸ë ˆì´ìŠ¤ 마사지 ë° ë ˆí”„íŠ¸ ë™íƒ„출장마사지 마사지가 있습니다. ì›í•˜ì‹œëŠ” 마사지 종류가 ìžˆìœ¼ì‹ ê°€ìš”? 마사지는 ì‹ ê²½ê³„ë¥¼ ìžê·¹í•˜ì—¬ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소와 ì‹ ì²´ 기능 í–¥ìƒì— ë„ì›€ì„ ì¤ë‹ˆë‹¤. ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ê³¼ ê°™ì€ ì† ê¸°ìˆ ì€ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ, 연골과 ê°™ì€ ì‹ ì²´ 부위를 ìžê·¹í•˜ê³ ìžê·¹ì„ ì „ë‹¬í•©ë‹ˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì´ì ì—는 ìš´ë™ìœ¼ë¡œ ì¸í•œ 근육 과민ì¦, ê´€ì ˆ í†µì¦ ë° ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê°™ì€ ìƒíƒœë¥¼ 치료하는 ê²ƒì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지를 받기 ì „ì— ì–´ë–¤ ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ì˜ì‚¬ì˜ ì¡°ì–¸ì„ êµ¬í•©ë‹ˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ê¸°ë³¸ ì›ë¦¬ëŠ” ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, 집게 ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½ì˜ 사지를 ì´ìš©í•˜ì—¬ ì¸ì²´ì˜ í•œ ë¶€ë¶„ì— ì••ë ¥ê³¼ 진ë™ì„ 가하는 것입니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ë‹¤ë¥¼ 수 있습니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ì˜ˆë¥¼ 들어 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ê·¼ìœ¡ ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì´ë©° ì´ë™ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” 것입니다. ì¼ìƒì ì¸ ìš´ë™ì´ë‚˜ 스í¬ì¸ ê´€ë ¨ 활ë™ì„ í• ë•Œ 마사지는 ë„ì›€ì´ ë˜ëŠ” 치료 ê¸°ìˆ ì´ ë 수 있습니다.
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